對于胃不好的人，建議選擇一些易消化且對胃部刺激較小的蔬菜，比如白菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。

1.白菜

白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于消化，同時不會給胃部帶來過大的負擔(dān)。

2.菠菜

菠菜易于消化，且富含多種營養(yǎng)成分，如維生素A、C、K等，對胃部健康有益。

3.西紅柿

西紅柿含有豐富的番茄紅素和維生素C，有助于保護胃黏膜，促進消化。

4.黃瓜

黃瓜水分含量高，且含有一定的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解胃部不適。

5.胡蘿卜

胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素A，有助于增強胃部功能，促進消化。

此外，還可以適量食用一些其他蔬菜，如油菜、茄子、西葫蘆、花菜等。這些蔬菜同樣易消化且富含營養(yǎng)，有助于胃部健康。

需要注意的是，胃不好的人在食用蔬菜時，應(yīng)盡量選擇新鮮、洗凈處理干凈的蔬菜，并采用清淡的烹飪方式，如蒸、煮、燉等，避免過于油膩和辛辣的調(diào)味品，以免加重胃部負擔(dān)。同時，如果胃部不適癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)診治。