腸胃不適時，可以考慮輕輕拍打足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。

1.足陽明胃經(jīng)

適度拍打此經(jīng)絡可能對胃部不適有一定緩解作用。這條經(jīng)絡從頭部向足部延伸，主要分布在胸部正中線旁開4寸、肚臍正中線旁開2寸的位置，然后沿著小腿外側(cè)向下循行，直至大腳趾處。

2.足太陰脾經(jīng)

由于脾胃功能密切相關，適度刺激此經(jīng)絡可能有利于調(diào)和脾胃。此經(jīng)絡從足部起始，沿小腿中間向上循行，在內(nèi)踝上8寸的位置轉(zhuǎn)向下肢內(nèi)側(cè)繼續(xù)前行，直至腹部前正中線旁開4寸、胸部旁開6寸的位置。