消化不良時(shí)，可以嘗試多吃一些有助于消化的食物。比如山楂、檸檬等酸味食物，它們可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)消化。除此之外，富含纖維的食物如燕麥、全麥面包等也可以改善消化，因?yàn)槔w維可以增加大便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，還可以適量喝一些酸奶，其中含有的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。

請(qǐng)注意，以上建議只是一般性的指導(dǎo)，并不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。如果消化不良癥狀持續(xù)不減或者加重，建議盡快就醫(yī)，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療，從而使機(jī)體盡快恢復(fù)健康。