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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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黑芝麻不可以和哪9種食物同吃
臨床上并不存在黑芝麻不能和哪9種食物同吃的說(shuō)法，但是吃黑芝麻時(shí)不適合大量攝入雞肉、肥肉、蛋黃等食物。 1、雞肉 黑芝麻與雞肉都屬于高蛋白的食物，大量食用雞肉和黑芝麻會(huì)加重胃部消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不舒服的癥狀。 2、肥肉 肥肉較為油膩，不容易消化，同時(shí)大量吃肥肉以及黑芝麻可能會(huì)引起消化不良。 3、蛋黃 蛋黃和黑芝麻都含有較多脂肪，兩者一同食用會(huì)加重胃部消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。
2024-12-14 20:08:09 -
含葉黃素高的食物是什么
含葉黃素高的食物有羽衣甘藍(lán) 、菠菜、南瓜等。 1、羽衣甘藍(lán) 吃羽衣甘藍(lán)可以補(bǔ)充天然的葉黃素，能夠保護(hù)眼睛，維持黃斑的正常功能，過(guò)濾藍(lán)光，減少紫外線對(duì)于眼睛造成的傷害。 2、菠菜 適量吃菠菜可以補(bǔ)充身體所需的葉黃素，能夠抗氧化，減少自由基對(duì)于正常細(xì)胞造成的損傷，延緩衰老。 3、南瓜 人體不能合成葉黃素，可以適量吃南瓜進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)于近視人群有好處，能夠減輕眼疲勞，延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)。
2024-12-14 20:08:08 -
中老年人喝牛奶有什么好處
中老年人喝牛奶的好處是補(bǔ)充鈣元素、提高身體免疫力、提高睡眠質(zhì)量等，具體如下: 1.補(bǔ)充鈣元素 牛奶中含有一定的鈣元素，如果是高鈣牛奶，鈣元素含量會(huì)更高，可以滿足身體所需，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。 2.提高身體免疫力 牛奶中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理攝入可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。 3.提高睡眠質(zhì)量 牛奶中含有色氨酸等物質(zhì)，適量喝可以安撫神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。
2024-12-14 20:08:08 -
女人吃石榴有什么好處
女人吃石榴的好處有提高食欲、緩解疲勞、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，具體分析如下： 1.提高食欲 石榴中含有較多的維生素成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，提高胃腸蠕動(dòng)能力，具有提高食欲的作用。 2.緩解疲勞 石榴中含有較多的礦物質(zhì)，食用后能夠迅速被人體吸收，起到激活神經(jīng)活性、提神醒腦的作用，有利于緩解疲勞。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 石榴中含有較多的微量元素、纖維素等成分，能夠供給機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于提高免疫力。
2024-12-14 20:08:08 -
魚油吃多長(zhǎng)時(shí)間要停一停
一般情況下，魚油吃2–3周需要停一停。 魚油是由深海魚中提煉，其中含有豐富維生素D和不飽和脂肪酸，一般作為保健品使用。若長(zhǎng)時(shí)間攝入可能會(huì)導(dǎo)致不飽和脂肪酸、維生素D攝入過(guò)量，可能對(duì)健康有負(fù)面影響，通常2–3周需要停一停。長(zhǎng)時(shí)間服用魚油可能會(huì)增加出血傾向，并且會(huì)引起免疫功能、機(jī)體抗感染能力下降。 健康人群無(wú)需特意服用魚油，日?？稍黾吁涺~、鯡魚、金槍魚等食物攝入，達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。
2024-12-14 20:08:08
