健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
又到比基尼點(diǎn)綴游泳池畔的時(shí)候樂，雖然我們或羞澀或驕傲，但為了那個(gè)美臀無處不在的夏天，仍禁不住要為自己的后方做好準(zhǔn)備。要想擁 閱讀全文>>
1.跪坐壓肩要點(diǎn)：采用跪姿，右手壓在球上，左手撐地并稍彎曲。腰部下沉。將右肩向下壓，直到上胸的肌肉有拉伸的感覺。 閱讀全文>>
一條簡(jiǎn)單而又經(jīng)濟(jì)的健身帶能夠幫助我們鍛煉、加強(qiáng)身體的每一塊肌肉。在家中、在辦公室，你隨時(shí)隨地都能進(jìn)行各種練習(xí)。 閱讀全文>>
近年來，私家車逐漸普及，駕車族的健康問題也凸顯出來。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，缺少運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友病”。駕車族關(guān)注保健健康已經(jīng)迫在眉睫。 閱讀全文>>
結(jié)婚之后成為爸爸，他們的腰圍就開始和孩子一同成長(zhǎng)。不像讀書時(shí)那么書生氣，也不像戀愛時(shí)那般文質(zhì)彬彬，只是匆忙應(yīng)對(duì)社會(huì)應(yīng)酬，放縱享 閱讀全文>>
水中健身、游泳是孩子最好的運(yùn)動(dòng)方式。它不僅可以鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性、平衡感，還能增強(qiáng)腸胃消化功能，對(duì)治療小兒腹瀉有幫助。 閱讀全文>>
如今，泰拳已隨著泰國(guó)電影的傳播風(fēng)靡全球，成為時(shí)尚健身界的又一寵兒。進(jìn)入健身房后，泰拳經(jīng)過改良，褪去了其原有的犀利暴斂之氣，成為 閱讀全文>>
這是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，這也是一個(gè)追求效率的時(shí)代。依照一定的科學(xué)原則，健身效率也能飛速增長(zhǎng)，健身效果也將立竿見影。1、專心 閱讀全文>>
許多人頸椎不好，是因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的習(xí)慣性動(dòng)作，比如站立時(shí)上身不挺直，耳朵和肩不在一個(gè)垂直線上。而長(zhǎng)期伸著脖子面對(duì)電腦，也會(huì)讓頸椎 閱讀全文>>
運(yùn)動(dòng)熱控減肥是時(shí)下所流行的運(yùn)動(dòng)減肥方式，要想達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)減肥效果，那么就一起來看看這五個(gè)運(yùn)動(dòng)小妙招吧：1.張弛有度的有氧運(yùn) 閱讀全文>>