由此可見，不刷牙就喝水，將細(xì)菌喝進(jìn)肚子里，對(duì)健康產(chǎn)生危害，這樣的言論是經(jīng)不住考驗(yàn)的，說法并不可信。

　　早起后，是先刷牙還是先喝水，還是要看個(gè)人習(xí)慣，如果你實(shí)在擔(dān)心，也可以先刷牙再喝水。先刷個(gè)牙再喝水，口腔內(nèi)會(huì)更加清爽，口氣也會(huì)比較清新，會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　想要減少細(xì)菌滋生，更應(yīng)該正確刷牙

　　刷牙要記得刷舌苔，舌苔也是口腔中的一部分，會(huì)沾染食物殘?jiān)?，若不能及時(shí)清理，就會(huì)增加細(xì)菌滋生，給口腔帶來問題。

　　很多人在刷牙的時(shí)候，都會(huì)忽略舌苔。不想口腔內(nèi)細(xì)菌滋生太多，每次刷牙時(shí)，記得用牙刷輕柔地掃刷舌苔，可減少滋生細(xì)菌。

　　刷牙要全面一點(diǎn)，不要貪圖快，刷牙速度太快，清潔就會(huì)不徹底，食物殘?jiān)⒀拦?、牙菌斑都?huì)積留在犄角旮旯，也就容易帶來口腔問題。

　　正確的刷牙方式，應(yīng)該將牙刷傾斜45度角，不能一直橫著刷牙，要更換方向，橫向刷一遍，再縱向的刷，一定要清潔到牙齒內(nèi)側(cè)面、咬合面，才能更有效的清除細(xì)菌。

　　提醒一下，每次刷牙時(shí)間要保證在三分鐘內(nèi)，清潔食物殘?jiān)?，才?huì)更加徹底。早晚刷牙都是如此，要仔細(xì)一點(diǎn)，不能太過敷衍，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。

　　通過以上了解，早起后，不刷牙就喝水，沒必要太較真，對(duì)身體的影響沒那么大。真正應(yīng)該注意的是刷牙方式，正確去刷牙，才能減少口腔滋生，口腔能保持健康，就不會(huì)給人體健康帶來麻煩。