對(duì)于即將考試的考生來(lái)說(shuō)，要先認(rèn)清自己的實(shí)力，尋找合適自己的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會(huì)有奮斗的方向。如果將目標(biāo)定得太高，一次次失敗的經(jīng)歷會(huì)打擊自信心，而目標(biāo)制定的太低，則無(wú)法發(fā)揮出自己的實(shí)力，也激發(fā)不出潛能。

　　2、發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處

　　每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短板，考生在考前對(duì)自己進(jìn)行分析時(shí)，要多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己積極的肯定，用更加樂(lè)觀積極的態(tài)度看待自己，增強(qiáng)自信，千萬(wàn)別只關(guān)注自己的不足之處，以免給自己帶來(lái)過(guò)多負(fù)面情緒。

　　3、調(diào)整好作息

　　在考前幾天，建議考生不要過(guò)度疲勞，調(diào)整好作息時(shí)間，盡量保證充足的睡眠，讓身體保持良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考。

　　4、接受不良情緒

　　考前出現(xiàn)緊張焦慮的情緒是非常正常的，只要沒(méi)有影響到學(xué)習(xí)就不需要太過(guò)擔(dān)心。除了考生，不少家長(zhǎng)也會(huì)感覺(jué)到非常焦慮，建議家長(zhǎng)放平心態(tài)，不要將焦慮的情緒傳染給孩子，為考生提供一個(gè)心理支撐。

　　結(jié)語(yǔ)：高考是人生中非常重要的一場(chǎng)考試，希望考生能放松心態(tài)，保持積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)高考，抓住這次機(jī)會(huì)考上自己理想的學(xué)校。在考試過(guò)程中可能有很多因素都會(huì)影響發(fā)揮，希望大家在考試之前做好準(zhǔn)備，以免出現(xiàn)一些意外情況影響考試成績(jī)。

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