2、貧血

　　患有貧血的人由于身體流動的血液中缺少了鐵元素，就會使得身體不能生成出更多的血紅蛋白出現(xiàn)，從而會造成我們的身體變得虛弱，有的還會出現(xiàn)一些其他的不適感，包括頭暈，皮膚還會逐漸變得粗糙。因此，患有貧血的人不管睡覺的時間有多早，他都會出現(xiàn)身體很疲倦的狀態(tài)。

　　所以貧血的人要及時的補充體內(nèi)的鐵元素，才能有效地改善明明晚上睡得很早，第二天仍然很困的癥狀。

　　3、缺少維生素

　　有很多人在吃飯問題上隨便糊弄，這就導(dǎo)致我們的身體缺少了對一些所需營養(yǎng)的吸收，從而造成我們體內(nèi)營養(yǎng)的不平衡，這就很容易引發(fā)很有的身體健康問題出現(xiàn)。身體長期的處在吸收不到充足的維生素狀態(tài)下，就會使我們的身體感覺到非常的勞累，即使晚上睡得早，也會形成白天起床后仍然很困的局面。

　　出現(xiàn)這種情況我們要確保自己所吸收營養(yǎng)的平衡，避免一直盯著同一件食物吃，不僅要做到身體能吸收均衡的營養(yǎng)，還要保證食物的形式不能過于單一，只有我們的身體健康了，才不會總出現(xiàn)疲勞，才能有效的改善睡得早，早上起床后還是很困。

　　早上起床后還是感到很困會嚴(yán)重影響到我們白天的工作和學(xué)習(xí)，如果出現(xiàn)了睡得早，起床后仍然很困，就需要及時的找出原因，然后合理采取一些方法來進行緩解。

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