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桂圓的好處 吃這種水果可以為身體補血(2)

  材料:桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量

  做法: 1、準(zhǔn)備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈。

  2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機內(nèi),加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。

  3、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能,將打好的豆?jié){倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。

  4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。

準(zhǔn)備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈

  三、桂圓小米粥

  材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量

  做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。

  2、小米沖洗干凈后放入鍋中,加入水。

  3、煮沸后放入桂圓肉。

  4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞,后放入冰糖即可。

  桂圓的禁忌

  1、體內(nèi)有火的人不要吃桂圓,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,況且患有皮膚病的人也不要吃桂圓。

體內(nèi)有火的人不要吃桂圓

  2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。

  3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕以后,陰血偏虛,容易產(chǎn)生內(nèi)熱,出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀,所以應(yīng)防止吃桂圓。

  4、痛風(fēng)患者不要過量吃桂圓,防止導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應(yīng)防止與海鮮一起吃,那樣會導(dǎo)致病癥。

  5、本身帶熱的哮喘患者,不要吃桂圓,不然容易導(dǎo)致肺熱咳嗽。

  6、如發(fā)覺自己咳嗽了,不論是熱咳還是寒咳,都不要吃桂圓,不然容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級,加重病情。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效,我們現(xiàn)在對桂圓應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃桂圓的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養(yǎng)的食物。

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