楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳用掌的方法

太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個(gè)流派都有其獨(dú)特點(diǎn)，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛(ài)好者。今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用掌的問(wèn)題，一起看看吧。楊式太極拳的掌與幾乎所有非太極拳武術(shù)的掌都是不同的。幾乎所...

太極拳教學(xué) 太極拳視頻 楊式太極拳

楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳步法時(shí)的問(wèn)題

楊式太極拳的步法十分重要，離開(kāi)了步法就無(wú)法進(jìn)行對(duì)敵，在楊式太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來(lái)勁沉不到腳上，動(dòng)起來(lái)站都站不穩(wěn)，或者步動(dòng)腰不動(dòng)，腰動(dòng)腿提不起來(lái)，身動(dòng)手不能相隨，東倒西歪，上下散架，這樣...

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楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的掌形要點(diǎn)

太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個(gè)流派都有其獨(dú)特點(diǎn)，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛(ài)好者，今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用掌的問(wèn)題，一起看看吧。楊式太極拳的掌與幾乎所有非太極拳武術(shù)的掌都是不同的。幾乎所...

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楊式太極拳 楊式太極拳的太極魂論述

楊澄甫式太極拳作為楊式太極拳發(fā)展史上的一座里程碑，被越來(lái)越多的人所認(rèn)同、熟悉和信賴。學(xué)練者隨處可見(jiàn)，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、斷勢(shì)、僵硬笨拙;有的人打“滑拳”，少氣、無(wú)力、無(wú)神。殊不知他們已經(jīng)丟了太極魂，或者說(shuō)原本就沒(méi)有魂。正所謂，...

太極拳 太極拳教學(xué) 太極拳視頻

楊式太極拳 楊式太極拳的練功程序和步驟

楊式太極拳的外柔內(nèi)剛楊式太極拳的特點(diǎn)是柔和緩慢，舒展大方，綿里藏針，但并不是使練習(xí)太極拳的人后形成軟塌無(wú)力的狀態(tài)，而是要達(dá)到積柔成剛，如綿裹鐵，剛?cè)嵯酀?jì)。那種認(rèn)為太極拳純?nèi)釤o(wú)剛的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。太極拳緩慢柔和的練習(xí)方法，是為了去除僵勁拙力，達(dá)...

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楊式太極拳 楊式太極拳如何做到松腰松髖

楊式太極拳的“碾腳”楊式太極拳套路中有展腳、扣腳、擰腳的動(dòng)作出現(xiàn)，在楊式太極拳中稱之為“碾腳”。不同的腳法變化，重心的虛實(shí)變化也截然不同。它們的區(qū)別就在于：“展腳”是實(shí)腳踏地，前腳掌微離地面，重心移于后腳掌，以后腳掌為支撐點(diǎn)、受...

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楊式太極拳 楊式太極拳手型步型動(dòng)作要點(diǎn)

1.手型掌：楊式太極拳掌型的要求為五指分開(kāi)，自然舒展，掌心微內(nèi)含，虎口自然撐圓，呈圓形;掌指的第一指關(guān)節(jié)要在同一平面，掌指富有彈性，也稱之為“自然掌”。掌的部位包括掌指、掌心、掌根、掌背、大魚(yú)際、小魚(yú)際。拳：楊式太極拳握拳的要求是四指并攏卷...

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楊式太極拳 楊式太極拳的內(nèi)功心法和見(jiàn)解

師祖吳孟俠，一生搜尋武術(shù)真要，拜明師，仿高友，以試其奧，終自成一派。從58年出版的《楊式太極拳九訣八十一式解》，可看出其深厚的武學(xué)功底和對(duì)太極拳獨(dú)到的見(jiàn)解。師祖晚年言知弟子"天下武術(shù)是一家，門門道法傳不差，君要敢稱練家子，何為太極...

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楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)

楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)楊式太極拳轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作有很多稱謂，無(wú)論是“實(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)”還是“實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)”，雖然叫法不同，含義是一樣的。以左弓步變換到右弓步為例，左弓步時(shí)，重心在左腿，當(dāng)身體向左轉(zhuǎn)時(shí)，重心仍保持在左腿，以左腳后腳掌為支撐點(diǎn)和受力點(diǎn)，前腳掌微離地面...

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楊式太極拳 楊式太極拳行功走法的要訣

楊式太極拳行功走法的要訣太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。貼身靠近橫肘上，護(hù)中反打又稱雄。進(jìn)步搬攔肋下使，如封似閉護(hù)正中。十字手法變不盡，抱虎歸山...

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楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的15條基本規(guī)矩

具體練拳還必須了解規(guī)矩。孫氏太極拳的規(guī)矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。學(xué)習(xí)孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎(chǔ)上，去理解掌握這些規(guī)矩?；镜囊?guī)矩有十五條去三害，守九要，順中用逆，逆中行順，極還虛之道。這十五條由外及內(nèi)，...

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楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點(diǎn)

軀干的形態(tài)也稱為身形，楊式太極長(zhǎng)拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個(gè)部位。1 、頭楊式太極長(zhǎng)拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的形態(tài)。眼的形態(tài)在楊式太極長(zhǎng)拳中是十分講究的。楊澄甫說(shuō)：“目光雖然向前平視，有時(shí)...

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楊式太極拳 楊式太極拳步法學(xué)習(xí)的8大要點(diǎn)

一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1 .掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開(kāi)，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓開(kāi)，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度1 中指領(lǐng)勁，用意不用力。2 .拳楊式太...

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楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫

傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒(méi)練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統(tǒng)楊式太極拳腳步的運(yùn)用，離不開(kāi)方向和方位，因?yàn)槟_是定向的根。傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫盤拳離不...

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楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的樁法和步法

傳統(tǒng)楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當(dāng)年楊祿禪先師入宮府、旗營(yíng)教拳，亦是先樁步后拳法?！皹丁焙汀安健笔蔷毢脳钍教珮O拳的重要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)楊式太極拳的步法有十八種，即坐步、曲步、撤步、碾步、釣步、副步、倒插步、連枝步、仙人步、分身步、翻身步...

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