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腿粗怎么辦
對于女性朋友來說腿粗嚴重影響美觀，對于如何能夠瘦腿是很多人比較關心的話題。我們身體每日攝入的能量和消耗代謝出去的能量保持一致，那么體重就不會有增加，若是攝入量減...
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晨跑的最佳時間是多久
大家知道早上晨跑是一件非常有利于身體健康的良好習慣。長時間的堅持晨跑，可以有效的增強自身的身體素質，還能增強身體體質...
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如何跳繩減肥
在跳繩的過程中，一定要保持自己平穩(wěn)的呼吸，同時要閉上嘴巴，用鼻子，不然的話，就會導致喉嚨出現非常難受的感覺，導致跳繩沒有辦法再繼續(xù)。上半身也要保持一個直立的姿勢...
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如何減肥
減肥一直是人們熱衷的事情，無論男女老少。當身體因為不怎么運動，吃的高熱量食物又比較多，使得肥胖的人群發(fā)生日益的增長趨勢。這時候就需要進行減肥。減肥后不僅可以是為...
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怎么減肥效果快又好
每個人都十分渴望自己可以擁有一個好的身材，但是很多人在減肥的過程中又不能很好的控制自己，很容易會半途放棄。生活中引起人們肥胖的原因有很多，從而也在影響著人們的減...
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轉呼啦圈能有效的減肚子上的贅肉嗎
生活中有很多減肥的方法，想要減肚子，轉呼啦圈是很好的選擇。人們在做這個運動的時候全身上下都在動，基本上每個器官都不同程度的參與進來，這是對身體很有好處的。這也是...
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走路能減肥嗎
如果下定決心想要減肥的話，一定要堅持。對于采用走路方式進行減肥的患者更要如此。長期的堅持走路，并且每次持續(xù)一定的時間，就會讓身體對于氧氣的攝入增加大概百分之三十...
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快速減肥法是什么
在現在社會中很多人都會為自己不停發(fā)胖感到苦惱，給自己的外在形象受到影響，還會讓身體很多器官負荷過重，經常會出現一些疾病，所以很多人都需要減肥，但是大部分在減肥了...
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如何減去腰腹部贅肉
減腰腹部贅肉，可以進行仰臥起坐，平躺在床上將雙腿抬高呈垂直角度，雙手放在頭部下面，上下來回運動。還可以進行肚皮舞，來回轉動腹部肌肉。睡前進行空中踩踏自行車，每天...
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怎么瘦大腿
瑜伽是適合大多女性的一項運動，而且很多的動作都可以幫助瘦大腿，所以如果想要瘦大腿，那么可以學習幾個可以瘦大腿的瑜伽動作，效果是非常好的。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 儲真真
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
