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神闕穴位有什么常見(jiàn)的功能呢
很多人因?yàn)閴毫Ρ容^大，晚上常常睡不好覺(jué)，經(jīng)常失眠，有時(shí)還會(huì)做很多奇奇怪怪的夢(mèng)，這樣大腦就得不到足夠多的休息時(shí)間，睡眠的質(zhì)量也會(huì)大大下降。第二天就會(huì)顯得很沒(méi)有精神...
神闕穴位 神闕穴位有什么 神闕穴位有哪些 神闕穴位常見(jiàn)的霍則軍 2020-12-15 16:47 -
俯臥撐鍛煉哪里的肌肉
想要鍛煉胸肌的人，可以選擇做俯臥撐，俯臥撐可以幫助訓(xùn)練胸部的肌肉，使得肌肉組織更加緊實(shí)，男性看上去很強(qiáng)壯。也可以訓(xùn)練引體向上，鍛煉胸部肌肉。經(jīng)常做俯臥撐會(huì)發(fā)現(xiàn)大...
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男性平板支撐的好處是什么
平板撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，只需要使用手腕和手臂部的力量，將身體支撐起來(lái)即可。但是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在做的時(shí)候比較困難，有些人可能堅(jiān)持不了很久就會(huì)放棄。經(jīng)常鍛煉的人身體...
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跑步瘦身的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
我們也可以在傍晚時(shí)分鍛煉，在這個(gè)點(diǎn)植物的光合作用剛剛結(jié)束，空氣中的氧氣含量充足，能夠幫助我們緩解身體的疲倦和放松身心，提高我們適應(yīng)環(huán)境的能力并降低血壓，所以大家...
運(yùn)動(dòng) 跑步瘦身的最佳 跑步瘦身的最佳 什么是跑步瘦身謝文瑾 2020-11-05 15:08 -
瘦肚子的最快運(yùn)動(dòng)方法是什么
瘦肚子的最好方法是做仰臥起坐，可以平躺在瑜伽墊上曲起雙腿，讓大腿和小腿的角度呈90度左右，再將雙手分別放在耳朵兩側(cè)，然后抬起上身，感受到肚子有卷腹感時(shí)再躺回墊子...
瘦肚子 瘦肚子的最快運(yùn) 瘦肚子的最快運(yùn) 瘦肚子的最快運(yùn)謝文瑾 2020-11-05 15:07 -
體重指數(shù)怎么算
體重是最直觀(guān)的判斷健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，要根據(jù)身高來(lái)算。標(biāo)題體重的計(jì)算公式是體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米。舉個(gè)例子，一個(gè)人60...
體重指數(shù) 體重指數(shù)如何計(jì) 體重指數(shù)怎樣計(jì) 體重指數(shù)的計(jì)算謝文瑾 2020-11-05 15:06 -
怎么才能練出腹肌
在眾多的身體鍛煉項(xiàng)目中，最為常見(jiàn)的項(xiàng)目就是運(yùn)用到健身球。在鍛煉的過(guò)程中，可以將身體平躺在地上，手部也是平穩(wěn)地放在地上，貼合自己的身體，然后雙腿將球夾住，開(kāi)始上下...
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運(yùn)動(dòng)后體重增加是好事嗎
這種現(xiàn)象是正常的，因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)消耗身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這部分物質(zhì)經(jīng)過(guò)化學(xué)反應(yīng)釋放出熱量并產(chǎn)生氣體和水分，所以我們的體重才會(huì)升高。但是氣體和水分會(huì)通過(guò)排汗...
運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)后體重增加 運(yùn)動(dòng)后體重增加 運(yùn)動(dòng)后體重增加謝文瑾 2020-11-05 15:04 -
仰臥起坐的好處是什么
仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助減掉腹部脂肪，讓腹部變得平坦，還可以鍛煉腹部肌肉，讓身體強(qiáng)健有力，更好地保護(hù)腹腔。經(jīng)常做仰臥起坐可以鍛煉肺活量，改善肺部功能。...
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小孩怎么瘦腿的詳細(xì)介紹有哪些
在生長(zhǎng)的階段，少部分孩子會(huì)因?yàn)閿z入的熱量過(guò)多，從而發(fā)生肥胖的現(xiàn)象。有時(shí)候可能只單純的胖在腿上，這時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)想讓孩子的腿瘦下來(lái)。小孩瘦腿的方法有，跑步、針灸、食...
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2.10萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:02
專(zhuān)家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專(zhuān)家： 李清朗
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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賈桂軍 9 聽(tīng)神經(jīng)瘤的治療方式有哪些
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賈桂軍 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
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專(zhuān)家推薦
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儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
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營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員 -
副研究員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)。 -
研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢(xún)師、高級(jí)心理保健師。 -
專(zhuān)職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢(xún)的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。
