一個成人一天需要喝一千五百毫升到一千七百毫升的水，但具體的飲水量和男性的年齡、環(huán)境溫度、身體活動量都有一定的關(guān)系，男性攝入足夠的水分可以補(bǔ)充體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液，維持身體的正常新陳代謝，避免出現(xiàn)皮膚干燥、尿少、頭暈等情況。但男性也要注意不可一次性飲水過多，防止出現(xiàn)水電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)的情況，引起疲乏無力、心跳加快的情況，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)水中毒的病癥。