健身(別名:運(yùn)動(dòng)健身 英文:Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械,運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉,以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
好不容易瘦下來(lái)了,我們教給您一套讓桔皮去光光的健身操,只要您愿意,您就可以穿上漂亮的超短裙,并展示您光滑的肩背、小腹與小腿。 閱讀全文>>
你想擁有完美的胸部?你喜歡運(yùn)動(dòng)嘛?將兩者結(jié)合起來(lái)!想要擁有豐滿(mǎn)的上圍,需要通過(guò)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胸部肌肉與肌膚的緊實(shí)度。 閱讀全文>>
夏天來(lái)臨,清涼的衣服不免都要路出腿部了,但是經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的脂肪囤積,大腿明顯粗了一圈,怎么才能快速減掉腿部的多余脂肪呢? 閱讀全文>>
對(duì)愛(ài)美的都市女性來(lái)說(shuō),上健身房瘦身是一種時(shí)尚,也是一種需要。然而面對(duì)遍地開(kāi)花的健身房,和里面琳瑯滿(mǎn)目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,健身者往往會(huì)茫然失措。 閱讀全文>>
有些健身者、運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為糖對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力有好處,就一味的大量攝取糖類(lèi)食物、食品,想以大量補(bǔ)充糖分來(lái)提高運(yùn)動(dòng)能力及成績(jī)。 閱讀全文>>
睡眠不足早已成為了現(xiàn)代社會(huì)較為普遍的一種現(xiàn)象,而這種現(xiàn)象在上班族當(dāng)中更是最具代表性。而睡眠不足帶給人們身體上的危害是可想而知的 閱讀全文>>
肥胖已成為現(xiàn)代大多數(shù)人的困擾,有些人對(duì)此卻并不以為然,為提高人們的健身意識(shí),不妨來(lái)了解一下肥胖的危害到底有多嚴(yán)重。據(jù)英國(guó)研 閱讀全文>>
健身能夠出汗,健身出汗對(duì)人體健康也很有幫助相信不少人也知道,但是這些幫助具體是什么呢? 閱讀全文>>
有不少愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)完后,體能消耗了不少,要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能量,因此什么補(bǔ)吃什么。事實(shí)上這是不對(duì)的,因?yàn)橛行┦澄锊⒉粫?huì)消 閱讀全文>>
端坐或站立位,按后頸時(shí)拇指分別按壓兩邊風(fēng)池穴,之后用手抓拿頸后部,分別做兩個(gè)8拍。(以下姿勢(shì)同) 閱讀全文>>