健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
現(xiàn)今歐美各國(guó)正在盛行一套起源于古希臘的“瑞典健美操”，這套操簡(jiǎn)單易學(xué)，行之有效，練后可使肌肉富有彈性，使人動(dòng)作靈活和諧，體型健 閱讀全文>>
健身自行車(chē)是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領(lǐng)工作人員的歡迎。在健身房，?？梢?jiàn)到大家騎車(chē)的方式不盡相同。有人習(xí)慣慢慢騎，堅(jiān) 閱讀全文>>
跳有氧健身操是時(shí)下十分流行的健身方式，不僅有助于新陳代謝，而且還能夠起到健身保健的作用。不過(guò)小編提示，跳有氧健身操不能隨意為之 閱讀全文>>
健身HealthandFitness一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能 閱讀全文>>
健身需要注意哪些事項(xiàng)?在冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦身時(shí)如果不了解冬季的特點(diǎn)，不注重鍛煉的注意事項(xiàng)，不但達(dá)不到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果，往往還會(huì)適得其 閱讀全文>>
雨雪天氣之所以影響人的心理健康，主要是因?yàn)橛暄┨鞖庀鹿饩€較弱，人體分泌的松果激素較多。 閱讀全文>>
要雙腿看起來(lái)更細(xì)、更纖長(zhǎng)?為你介紹幾種簡(jiǎn)單、操作性又強(qiáng)的瘦腿方法，懶人都可以堅(jiān)持下來(lái)。模特腿型送上門(mén)，修長(zhǎng)雙腿輕松擁有。一 閱讀全文>>
關(guān)元穴穴位按摩法腹部周?chē)奂写罅垦ㄎ?，如若掌握了幾個(gè)重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個(gè)穴位分別為：腹部按摩減肥可選關(guān)元 閱讀全文>>
一聽(tīng)到踏青，很多人都會(huì)躍躍欲試，簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、易行的綠色健身運(yùn)動(dòng)可以使人遠(yuǎn)離城市喧鬧，沐浴山林的新鮮空氣，身心舒暢。但究竟該去做 閱讀全文>>
近年來(lái)，步行健身的支持者越來(lái)越多。這是因?yàn)椋呗泛?jiǎn)單易行，并且能夠強(qiáng)身健體。專(zhuān)家建議，一個(gè)人每天的運(yùn)動(dòng)量，至少應(yīng)該消耗3000卡的 閱讀全文>>