4、飲食不當(dāng)
春季容易出現(xiàn)“倒春寒”,導(dǎo)致內(nèi)臟火氣較大,如果此時(shí)再吃油炸、油膩的食物,很容易導(dǎo)致消化不良,還會(huì)加重上火的癥狀。
感覺(jué)上火之后有些人喜歡吃寒涼食物,比如冰淇淋,食用寒涼食物不僅無(wú)法緩解上火癥狀,還會(huì)導(dǎo)致胃寒、腹瀉。建議大家在雨水季節(jié),多吃中性食物,并且吃熱飯熱菜,以免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)影響腸胃健康。
5、劇烈運(yùn)動(dòng)
雨水季節(jié)到來(lái),北方地區(qū)還是比較寒冷,此時(shí)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇杭臼顷?yáng)氣生發(fā)的季節(jié),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多、陽(yáng)氣外泄,不利于控制肝氣,如果肝氣一下?lián)p失過(guò)多,容易出現(xiàn)發(fā)燒、上火等癥狀。建議大家多進(jìn)行慢跑、瑜伽、太極等較為輕緩的運(yùn)動(dòng)。
雨水節(jié)氣通常在每年公歷2月18-20日。此時(shí)的太陽(yáng)直射點(diǎn)從南半球逐漸轉(zhuǎn)移到赤道,白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng),夜晚時(shí)間逐漸縮短。來(lái)自海洋的濕暖空氣開(kāi)始逐漸活躍,和冷空氣頻繁接觸,導(dǎo)致降水量增加,氣溫也忽冷忽熱。
結(jié)語(yǔ):雨水節(jié)氣雖然已經(jīng)來(lái)臨,但是氣溫還是比較低,此時(shí)一定不能過(guò)早將厚衣脫掉,對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)說(shuō),不建議過(guò)早接觸冷水,以免濕寒進(jìn)入關(guān)節(jié),影響其健康??梢赃m當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),但是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致陽(yáng)氣外泄,危害身體健康。
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