總是出現(xiàn)腰腿酸痛時(shí)，也要注意一些體內(nèi)的氣血。現(xiàn)代的女性，平時(shí)的生活壓力大，每天面臨工作、家庭，長(zhǎng)時(shí)間在高壓下，身體消耗量就會(huì)加大，一旦氣血供應(yīng)不上，耗損過重，身體就會(huì)出問題，時(shí)常有腰腿酸痛的情況，并且在晚上睡覺時(shí)，還經(jīng)常失眠，常常睡到半夜就醒來，以至于整個(gè)人的狀態(tài)很差。

　　都說40歲的女人是豆腐渣，男人是一枝花，是因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)的女人操心的事多，加上年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體就容易出問題。氣血消耗的多，不足時(shí)，就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)婦科方面的問題，這個(gè)年紀(jì)是婦科問題的高發(fā)期，體內(nèi)氣血不足，免疫力下降，身體會(huì)受到細(xì)菌的入侵，出現(xiàn)炎癥或者是其他一些問題，需要盡快的補(bǔ)充，以免早衰來臨。

　　女人想要補(bǔ)氣養(yǎng)血，其實(shí)也不難，日常注意多吃點(diǎn)紅棗、烏雞湯、阿膠之類，還有菠菜、豬血、豬肝，里面含有一定的鐵元素，幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善身體的不適。除了食補(bǔ)，還需注意休息，不要給自己太大的負(fù)擔(dān)，多釋放自己，減輕壓力，出去散散心，情緒穩(wěn)定，內(nèi)在調(diào)節(jié)也會(huì)順暢一些，可以改善氣血不足帶來的問題。

　　氣血足的女人，一眼就能看出，相反，若是氣血不足，也是可以看出，若是在40歲后，這些不適情況都出現(xiàn)時(shí)，趕緊調(diào)理，還來得及，及時(shí)的補(bǔ)氣血，防止早衰，還要注意卵巢的養(yǎng)護(hù)，保護(hù)好，也能延緩衰老到來。