檸檬水:減肥、提神
1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。
2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
3.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味
4.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值。
蜜漬檸檬:美白、潤腸
1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用
檸檬菊花茶:補水、降火
1.檸檬用鹽搓洗千凈,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
1、喝檸檬水的禁忌食物
在喝檸檬水的同時不能吃胡蘿卜，這很容易導致胡蘿卜中的抗壞血酸酵酶破壞檸檬水的維生素成分，降低檸檬水的食用價值。如果牛奶和檸檬水同喝的話，又會導致檸檬水所含的果酸和牛奶蛋白質(zhì)結合，在胃內(nèi)形成凝固型物質(zhì)，不利于身體的消化和吸收。
2、不宜空腹飲用檸檬水
檸檬水本身含有大量的酸性物質(zhì)，特別是檸檬酸含量相對較高。如果在空腹狀態(tài)下飲用過多檸檬水，就容易刺激胃酸的過度分泌，從而對胃部造成傷害，長期如此甚至會導致胃潰瘍的出現(xiàn)，特別是本身腸胃功能相對較差的人，更應避免喝檸檬水。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，現(xiàn)在是不是對檸檬有了新的認識，檸檬味道雖然很酸，但是味道很好，能清新口氣，還可以美容養(yǎng)顏，食用后也不能擔心有什么不適的癥狀。
