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代謝慢的人怎么減肥
大家都知道減肥除了控制飲食之外，還需要代謝速度快，可以及時(shí)將體內(nèi)多余的油脂物質(zhì)排出。...
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大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減
可以通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)兩者相結(jié)合措施。有些脂肪較為頑固，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練沒(méi)有絲毫緩解的情況下，可以去醫(yī)院采取手術(shù)治療。...
大腿內(nèi)側(cè)肉 大腿內(nèi)側(cè)肉要怎 大腿內(nèi)側(cè)肉應(yīng)該 大腿內(nèi)側(cè)肉如何唐勇 2021-01-22 17:09 -
怎樣瘦大腿
如果我們想要讓自己的腿部曲線變得更流暢，就應(yīng)該改正錯(cuò)誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，持之以恒。大家應(yīng)該先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性...
瘦大腿 要怎樣瘦大腿 應(yīng)該怎樣瘦大腿 如何瘦大腿唐勇 2021-01-18 16:59 -
早上跑步的最佳時(shí)間是什么
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，很多人喜歡在在早上跑步，用于鍛煉身體，起到增加體質(zhì)，避免疾病發(fā)生的作用，建議人們最好在早上7-9點(diǎn)以后開(kāi)始跑步。...
早上跑步 早上跑步的最佳 早上跑步最佳時(shí) 早上跑步最佳時(shí)謝文瑾 2021-01-18 16:59 -
跑完步后咽喉疼痛怎么辦
建議跑步結(jié)束后可以多喝水，注意休息，具有清潤(rùn)咽喉的作用。還有就是使用溫鹽水漱口，喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜水果。...
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怎么樣能減掉肚子的贅肉
減掉肚子的贅肉方法是減少高脂肪食物的攝入、飲食中少放鹽、按時(shí)做收腹運(yùn)動(dòng)、多吃芹菜。...
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跳繩有什么好處和壞處有哪些
跳繩是我們大家都比較熟悉的運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式非常簡(jiǎn)單，也沒(méi)有必需的場(chǎng)合，除了可以單人跳之外，還可以多人進(jìn)行。跳繩有好處也有壞處。跳繩的好處包括健身減肥、塑形...
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上半身瘦但是腿粗的原因有哪些
有些人減肥后發(fā)現(xiàn)自己身材不完美，上半身廋了很多，但是腿部脂肪還是有很多。一般出現(xiàn)該癥狀主要是與視覺(jué)上有關(guān)，鍛煉方式不正確導(dǎo)致肌肉組織分布不均衡。還有就是本身屬于...
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晨跑可以減肥嗎
日常生活中我們會(huì)經(jīng)常看見(jiàn)公園或者是健身房?jī)?nèi)看見(jiàn)跑步人群，這就是我們所熟知的晨跑。通常早上進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是具有減肥作用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段胃內(nèi)的食物比較少，可以很好的燃...
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運(yùn)動(dòng)完立即喝水有哪些危害
通常情況下體育鍛煉后，身體水分會(huì)通過(guò)呼吸和出汗的方式大量流失，此時(shí)需要及時(shí)對(duì)水分進(jìn)行補(bǔ)充。...
喝水 運(yùn)動(dòng)完立即喝水 運(yùn)動(dòng)完立即喝水 運(yùn)動(dòng)完立即喝水謝文瑾 2021-01-07 14:50
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2.10萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:02
專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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3.20萬(wàn)次
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專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 儲(chǔ)真真
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8.90萬(wàn)次
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專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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6健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
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儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
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營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)。 -
研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢師、高級(jí)心理保健師。 -
專職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。
