-
在家如何正確進行有氧運動
在家可以做一些徒手的有氧運動，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運動，也可以準(zhǔn)備小的運動器材比如啞鈴跳繩做全身性運動。...
-
最適合女性的運動方式有哪些
適合女性的運動包括有氧運動，抗阻力力量型運動和有發(fā)展柔韌性的拉伸運動，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。...
-
痔瘡患者如何正確運動
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運動。...
-
哪些人群不適合自行車運動
不適合自行車運動的人群有1.經(jīng)期女性2.孕婦3.老年人4.慢性病急性發(fā)作期的患者5.容易過敏癥狀的人群。...
-
哪些運動項目適合老年人
適合老年人的體育項目有大秧歌、廣場舞、太極拳、遛彎等。...
-
哪些運動有助于孕婦分娩
孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些相應(yīng)的運動，如慢走、在室內(nèi)或者床上做簡單的體育動作都對分娩有很大的幫助。...
-
腦梗病人不愿意鍛煉怎么辦
不主張腦梗患者在急性期進行體育鍛煉，但在恢復(fù)期可以進行適當(dāng)?shù)谋粍拥捏w育鍛煉，如局部按摩等，對病人的恢復(fù)有很大的幫助。...
-
女性練瑜伽有什么好處
女性練瑜伽可以拉伸全身的韌帶、肌肉，還可以有助于心情的放松。長期堅持可以延緩衰老、延年益壽。...
-
女性月經(jīng)期間能運動嗎
女性在月經(jīng)期間要注意適度活動，不要劇烈運動。可以選擇體操、拉伸、慢走等溫和的運動，不要進行游泳、跑步、打球等劇烈的運動。...
女性月經(jīng)期間能 牛映雪 女人在月經(jīng)期間牛映雪 2015-07-15 17:38 -
熱身是運動前必須做的準(zhǔn)備工作嗎
熱身是運動前必須做的準(zhǔn)備工作，熱身可以降低肌肉的粘滯性，可以預(yù)防運動中運動損傷的發(fā)生，同時對喚醒內(nèi)臟的功能也起著重要的作用。...
-
2.10萬次
時長01:02
專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
-
3.20萬次
時長02:55
專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
-
4.90萬次
時長01:18
專家： 儲真真
發(fā)布：2015-03-20
-
8.90萬次
時長02:30
專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
文章排行
-
杜琳 1 頸椎病人吃什么中藥好
1 -
儲真真 2 中醫(yī)怎么治療淋巴癌
2 -
張東 3 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
3 -
高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時應(yīng)掌握哪些
4 -
牛映雪 5 中老年人怎么應(yīng)對腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身運動時著裝有什么注意事項
6 -
孫艷 7 鼻咽癌治療后遺癥有哪些
7 -
梁紅 8 離婚心理是怎么產(chǎn)生的
8 -
賈桂軍 9 聽神經(jīng)瘤的治療方式有哪些
9 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
10
專家推薦
-
儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
-
營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
