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人體需要定期排毒嗎
人體需要定期排毒，通過體育鍛煉的方式排毒最科學(xué)。...
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什么是運動強迫癥
運動強迫癥指的是每天都必須要運動，一天不運動就心里不舒服，深度強迫癥會對打破患者正常生活節(jié)奏，對患者身體健康產(chǎn)生影響，所以要及時看心理醫(yī)生。...
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什么運動方式最適合大眾
運動的目的是為了增進健康。運動方式的選擇要因人而異。...
大眾運動 適合大多數(shù)人的 牛映雪牛映雪 2015-07-15 17:31 -
老年人需要堅持鍛煉嗎
老年人在日常生活中需要堅持鍛煉。因為體育鍛煉不僅可以延緩衰老、強身健體，還可以讓老年人擁有好心情。...
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老年人運動后吃什么好
老年人飲食以素淡為主，運動后要保證蛋白質(zhì)的攝入，適量吃點魚、肉、雞蛋等，此外還要多吃蔬菜水果、五谷雜糧。...
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老人在運動時會出現(xiàn)胸悶癥狀怎么辦
這是大家可能在運動當中會經(jīng)常遇到的一些問題，這種問題往往發(fā)生在沒有太多運動經(jīng)歷的老人身上，還有就是在特殊時期有特殊病患的老人身上。這個問題提出來是一個很重要...
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力量練習(xí)后就會長肌肉嗎
想練成那種大塊頭的肌肉都必須要通過專業(yè)人員進行很專業(yè)的指導(dǎo)以及要有很專業(yè)的營養(yǎng)補充。...
力量練習(xí)后就會 練習(xí)力量一定會 牛映雪牛映雪 2015-07-09 16:37 -
健康運動對青少年的身心影響
運動不僅對處于生長發(fā)育期的青少年有很大幫助，也對以后預(yù)防疾病有很大幫助，對于參加集體運動的青少年也可以通過人際交流提高心理協(xié)調(diào)能力。...
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健身房里是先進行有氧運動還是先無氧運動
開始運動時，先做有氧運動，熱身一下，當肌肉進入一定狀態(tài)后再做無氧運動比如增加肌肉力量的運動。...
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健身后可以吃生冷食物嗎
健身后不適合吃生冷食物，因為運動后一段時間內(nèi)人體抵抗力低，這時吃生冷食物不利于健康，而且運動后血液循環(huán)加快，生冷食物會刺激腸胃。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
