健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
現(xiàn)代人生活在快節(jié)奏之中，常常因?yàn)槊β档墓ぷ鞫鴽](méi)有鍛煉的時(shí)間，因此只能采取一些簡(jiǎn)單的、在家庭中可以易行方式來(lái)進(jìn)行健身，在這個(gè)條件 閱讀全文>>
運(yùn)動(dòng)健身勢(shì)不可擋，但是對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有多余的時(shí)間去健康房，所以拉力器作為大眾健身器械，越來(lái)越受到健身受好者的青睞。 閱讀全文>>
選擇一個(gè)合適的健身器械對(duì)于健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，盲目的進(jìn)行健身只能適得其反，真是可能導(dǎo)致很多不必要的麻煩，導(dǎo)致嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害。 閱讀全文>>
無(wú)論人們是為了什么想要練就一身健碩的肌肉，也許只是夏天想去海灘秀一下，得到更多的羨慕眼光，我們都需要了解健身器材的正確方式方法。 閱讀全文>>
家用健身器械被越來(lái)越多的朋友所接受，在明確了鍛煉目的之后，不用花費(fèi)大量的時(shí)間浪費(fèi)在健身房，只需通過(guò)這些最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的健身器械，經(jīng)歷一段枯燥的過(guò)程，就能夠得到喜人的結(jié)果。 閱讀全文>>
現(xiàn)代人喜愛(ài)健身的目的很簡(jiǎn)單，多數(shù)只是想保持身材，或是練出完美的肌肉線條，引來(lái)無(wú)數(shù)的尖叫與羨慕。 那么完美的肌肉體型要怎樣鍛煉出 閱讀全文>>
老年人的肌肉力量隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)不斷下降，而肌肉力量的下降會(huì)嚴(yán)重影響老年朋友的日常生活能力，從而影響其生活質(zhì)量，容易跌倒以及引 閱讀全文>>
健身器械要科學(xué)運(yùn)用，否則拔苗助長(zhǎng)，不僅不能起到健身的意圖，反而會(huì)又受到不必要的損傷。 閱讀全文>>
勿讓跑步機(jī)成為運(yùn)動(dòng)損傷的罪魁禍?zhǔn)?/em>
對(duì)于忙碌的白領(lǐng)一族而言，跑步機(jī)完美解決了健身難的問(wèn)題。但是對(duì)跑步機(jī)認(rèn)識(shí)上存在的錯(cuò)誤，讓它逐漸變?yōu)楝F(xiàn)代人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的罪魁禍?zhǔn)住? 閱讀全文>>
運(yùn)動(dòng)健身可強(qiáng)身健體、提高自身的抗病能力。作為一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的健身方法，很多小區(qū)都會(huì)看見(jiàn)一些公共簡(jiǎn)易健身器械。 閱讀全文>>